Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

My Training

Umiarkowany   11 minuty

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Pull Up Bar

Laura Malone
 		    Dodane przez Laura Malone
My Training
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania
Opis

GOAL : To do 3 sets of 30 of each

Exercises

Seria 1: 3 rund
Squats
Squats
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 2: 3 rund
Push-Ups
Push-Ups
45 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 3: 3 rund
Pull-ups
Pull-ups
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

Tuesday
Tuesday
16 minuty, Intensywny
5 Min
5 Min
6 min 9 sek, Intensywny
Workout#1
Workout#1
6 minuty, Umiarkowany
6 Pull Ups
6 Pull Ups
2 min 30 sek, Umiarkowany
Test
Test
6 minuty, Umiarkowany
Pull Ups
Pull Ups
24 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuty, Dla początkujących
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Arm And Abs 2

Arm And Abs 2

Umiarkowany 36 min  
Core   Dumbbells, Medicine Ball, Chair
Rage

Rage

Intensywny 35 min  
Day 2: Chest, Shoulders, Triceps

Day 2: Chest, Shoulders, Triceps

Umiarkowany 18 min  
Arms & Core Day

Arms & Core Day

Umiarkowany 31 min  
Arms   Dumbbells, Barbell, Bench
Abs, Back, & Shoulders

Abs, Back, & Shoulders

Umiarkowany 31 min  
Arms   Dumbbell, Kettlebell, Strength Machine, Pull Up Bar
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Intensywny 12 min  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe