Trening umiarkowany

Upper/Abs

Umiarkowany Duration 30 minuty

Sprzęt: Pull Up Bar, Box or Step

Dodane przez John H.

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi na Drążku do Podciągania Treningi na skrzyni lub stopniu

Powiązane treningi

30 min 18 sek, Intensywny

4 min 20 sek, Umiarkowany

7 min 30 sek, Umiarkowany

22 min 30 sek, Umiarkowany

Quick No Equiptment

Quick No Equiptment

17 min 8 sek, Umiarkowany

6 minuty,

Treningi z tym samym sprzętem

14 min 30 sek, Umiarkowany

Back To The Basics

Back To The Basics

29 minuty, Intensywny

26 min 50 sek, Intensywny

Crossfit WOD Saturday 110108

Crossfit WOD Saturday 110108

15 minuty, Intensywny

Nov: Week 2/ day 3 PLYO CHALLENGE 5 rounds

Nov: Week 2/ day 3 PLYO CHALLENGE 5 rounds

25 min 10 sek, Umiarkowany

Full Body Warmup

Full Body Warmup

11 min 13 sek, Intensywny

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Shoulders/Legs

Umiarkowany

30 min

Full Body

Box or Step, Dumbbell, Chair, Strength Machine, Barbell

Wednesday

Umiarkowany

28 min

Legs

Barbell, Chair

Thursday

Umiarkowany

28 min

Arms

Dumbbell, Bench, Barbell

Farmers Walk

Umiarkowany

30 min

Dumbbell

Kettlebell

Umiarkowany

30 min

Full Body

Kettlebell, Dumbbell

Isi Style

Umiarkowany

20 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało