Fullbody Routine

Umiarkowany Duration 38 minuty

Docelowe obszary: Back, Arms, Chest

Sprzęt: Barbell, Bench

Dodane przez Mauro Antic

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Pleców Treningi ze Sztangą Treningi na ławce

Opis

Full bidy workout

Exercises

Seria 1: 4 rund

Ciężary: Ciężki

Barbell Back Loaded Squats

8 powtórzenia

Rest

1 min 30 sek

Seria 2: 4 rund

Ciężary: Ciężki

Barbell Bench Press

10 powtórzenia

Rest

1 min 30 sek

Seria 3: 4 rund

Ciężary: Ciężki

Barbell Deadlift

8 powtórzenia

Rest

1 min 30 sek

Seria 4: 4 rund

Ciężary: Ciężki

Barbell Shoulder Press

10 powtórzenia

Rest

1 min 30 sek

Seria 5: 4 rund

Ciężary: Ciężki

Barbell Bent-Over Rows

10 powtórzenia

Rest

1 min 30 sek

Powiązane treningi

Full Body

22 min 30 sek, Umiarkowany

Fullbody

15 min 45 sek, Intensywny

Full Body Barbell

25 min 33 sek, Intensywny

Full Body A

46 min 30 sek, Intensywny

Full Body

9 min 18 sek, Umiarkowany

Full Body A

42 minuty, Intensywny

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Barra libre

18 minuty, Intensywny

Barbell Leg Ladder

17 min 33 sek, Umiarkowany

Ultimate Leg Day Workout

10 min 33 sek, Intensywny

Wtorek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Tuesday

59 min 18 sek, Umiarkowany

Legs of Iron

16 min 15 sek, Intensywny

Barbell Swell

40 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Walking

Umiarkowany

30 min

Legs

No Equipment

Incredible Arms

Intensywny

14 min

Arms

No Equipment

Fast Track Abs

Intensywny

9 min

Core

Exercise Mat

Big band Workout!

Umiarkowany

26 min

Full Body

Resistance Band

Arms Back And Abs

Umiarkowany

30 min

Shoulders

Dumbbell, Kettlebell

24 Carat Abs & Arms

Umiarkowany

21 min

Shoulders

Medicine Ball, Dumbbells

Fullbody Routine

Full bidy workout

Exercises

Powiązane treningi

Rep Fitness Colorado Barbell

Treningi z tym samym sprzętem

Mogą Ci się również podobać

Walking

Incredible Arms

Fast Track Abs

Big band Workout!

Arms Back And Abs

24 Carat Abs & Arms

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+