Fullbody

Intensywny Duration 16 minuty

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Barbell, Bench

Dodane przez Anders Mullerup

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Pleców Treningi ze Sztangą Treningi na ławce

Opis

Need a squatrack, barbell and dumbells

Exercises

Seria 1: 4 rund

Ciężary: Ciężki

Barbell Back Loaded Squats

6 powtórzenia

Rest

1 min 30 sek

Seria 2: 1 runda

Ciężary: Ciężki

Barbell Bench Press

6 powtórzenia

Rest

1 min 30 sek

Seria 3: 4 rund

Ciężary: Ciężki

Barbell Deadlift

6 powtórzenia

Rest

1 min 30 sek

Powiązane treningi

Total Body 1

19 min 28 sek, Umiarkowany

Full Body Strength

29 min 30 sek, Intensywny

FullBody

4 min 18 sek,

Leg

5 minuty, Umiarkowany

Lower1

38 min 50 sek, Intensywny

Traingstag 1

35 min 45 sek, Intensywny

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Barra libre

18 minuty, Intensywny

Barbell Leg Ladder

17 min 33 sek, Umiarkowany

Ultimate Leg Day Workout

10 min 33 sek, Intensywny

Wtorek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Tuesday

59 min 18 sek, Umiarkowany

Legs of Iron

16 min 15 sek, Intensywny

Barbell Swell

40 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Beginner Total Body Strengthener

Dla początkujących

20 min

Full Body

Dumbbells, Wall, Exercise Mat

The Strength Train

Umiarkowany

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Dumbbells

Intensywny

10 min

Arms

Dumbbell

Beginner Fullbody

Dla początkujących

4 min

Upper Body

Dumbbell

HIIT the Core

Intensywny

33 min

Core

Dumbbells, Medicine Ball, Exercise Mat

Fullbody

Need a squatrack, barbell and dumbells

Exercises

Powiązane treningi

Rep Fitness Colorado Barbell

Treningi z tym samym sprzętem

Mogą Ci się również podobać

Beginner Total Body Strengthener

The Strength Train

Amazing Abs Attack

Dumbbells

Beginner Fullbody

HIIT the Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+