Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 5 rund
Powtórzenia do wyczerpania
1 min 30 sek

Seria 2: 1 runda
2 minuty

Seria 3: 5 rund
Powtórzenia do wyczerpania
Powtórzenia do wyczerpania
1 min 30 sek

Seria 4: 1 runda
2 minuty

Seria 5: 5 rund
Straightleg Deadlift
Powtórzenia do wyczerpania
1 minuta


Powiązane treningi

Legs
28 min 30 sek, Umiarkowany
Legs
10 minuty, Intensywny
Lege & Core
9 minuty, Intensywny
Legs
4 min 26 sek, Umiarkowany
Leg/Ass
27 min 30 sek, Umiarkowany
Legs (2)
20 min 28 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Dumbbell Sholder

Dumbbell Sholder

Intensywny 19 min  
Shoulders   Dumbbells, Chair, Stability Ball
Core+butt

Core+butt

Intensywny 32 min  
Upper Body   Dumbbells
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Intensywny 10 min  
Core   Exercise Mat
Monday

Monday

Umiarkowany 37 min  
Shoulders   Dumbbell
Friday

Friday

Intensywny 33 min  
Arms   Dumbbell, Kettlebell
Bicep/Tricep

Bicep/Tricep

Intensywny 47 min  
Arms   Dumbbell, Chair

Kategorie treningów