Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Opór: Lekki
❤️ Lekki (Strefa 1)
5 minuty
15 sekundy
15 sekundy
30 sekundy
30 sekundy
45 sekundy
45 sekundy
1 minuta
1 minuta
1 min 15 sek
1 min 15 sek

Seria 2: 1 runda
5 minuty
1 min 15 sek
1 min 15 sek
1 minuta
1 minuta
45 sekundy
45 sekundy
30 sekundy
30 sekundy
15 sekundy
15 sekundy

Seria 3: 1 runda
5 minuty


Powiązane treningi

Rowing 1.0
5 minuty, Umiarkowany
Rowing
8 min 30 sek, Intensywny
Rowing Power
33 minuty,
Rowing
31 min 30 sek, Umiarkowany
Rowing Intervals
42 minuty, Intensywny
Rowing - 10 Minutes
10 minuty, Umiarkowany

NordicTrack Foldable Treadmill
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Umiarkowany 15 min  
Core   No Equipment
ATV: Arm & Tricep Vanity

ATV: Arm & Tricep Vanity

Intensywny 25 min  
Arms   Exercise Mat, Dumbbells
Kettlebell

Kettlebell

Intensywny 32 min  
Core   Kettlebells
Slim & Tone Core

Slim & Tone Core

Intensywny 30 min  
Core   Stability Ball
Total Body Resistance Band Workout

Total Body Resistance Band Workout

Umiarkowany 20 min  
Exercise Bands
Chest Day

Chest Day

Intensywny 30 min  
Chest   Stability Ball, Dumbbells

Kategorie treningów