Trening umiarkowany

Slim Down

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Core, Shoulders, Arms

Dodane przez Kiki Termon

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

This work out is sure to please your boyfriend in bed tonight because it will make you look so sexy and all his friends are sure to be jealous.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Traveling Squat Hops

Traveling Squat Hops

1 minuta

Push-Ups

2 minuty

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

45 sekundy

Bird Dog

1 minuta

Sliders

1 minuta

Powiązane treningi

5 min 45 sek, Dla początkujących

1 godzina, Umiarkowany

13 minuty, Umiarkowany

1 godz. 8 min, Intensywny

Slim Down All Over

Slim Down All Over

15 minuty, Umiarkowany

8 min 10 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wicked Warm Up Stretching

Dla początkujących

7 min

Legs

Exercise Mat

Fall Fit 20x20 Challenge

Umiarkowany

20 min

Lower Body

Wall

Dancer's Legs

Umiarkowany

10 min

Lower Body

No Equipment

Restore & Relax

Dla początkujących

11 min

Full Body

Exercise Mat

Ball

Dla początkujących

4 min

Core

Stability Ball

Fighting

Intensywny

60 sek

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało