Trening umiarkowany

Slim Down All Over

Umiarkowany Duration 15 minuty

Dodane przez Theresa Peters

Exercises

Seria 1: 3 rund

Lunge and Rotation

Lunge and Rotation

1 minuta

Reverse Wood Chop

1 minuta

Single Leg Romanian Deadlift

Single Leg Romanian Deadlift

1 minuta

Left Side Plank

1 minuta

Right Side Plank

1 minuta

Powiązane treningi

5 min 45 sek, Dla początkujących

5 min 45 sek, Umiarkowany

Body Slim Down 2

Body Slim Down 2

16 min 10 sek, Dla początkujących

18 minuty, Intensywny

43 minuty, Intensywny

6 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało