Trening intensywny

Lose Weight

Intensywny Duration 43 minuty

Docelowe obszary: Back

Dodane przez Isabelle Aries

Tagi

Treningi Pleców

Exercises

Seria 1: 1 runda

40 powtórzenia

5 minuty

100 powtórzenia

30 minuty

1 min 20 sek

Powiązane treningi

12 min 51 sek, Umiarkowany

31 min 26 sek, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

7 min 15 sek, Dla początkujących

4 min 20 sek, Dla początkujących

2 min 25 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało