Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Strong body

Intensywny   11 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Paloma Reise
 		    Dodane przez Paloma Reise
Strong body
Tagi
Treningi Jogi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Yoga Plank
Yoga Plank
30 sekundy
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 sekundy
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
30 sekundy
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
30 sekundy
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
1 minuta
Left Low Lunge
Left Low Lunge
30 sekundy
Left High Lunge
Left High Lunge
30 sekundy
Left Peaceful Warrior
Left Peaceful Warrior
30 sekundy
Left Side Angle
Left Side Angle
30 sekundy
Left Modified Side Angle
Left Modified Side Angle
30 sekundy
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
10 sekundy
Right Low Lunge
Right Low Lunge
30 sekundy
Right High Lunge
Right High Lunge
30 sekundy
Right Peaceful Warrior
Right Peaceful Warrior
30 sekundy
Right Side Angle
Right Side Angle
30 sekundy
Left Modified Side Angle
Left Modified Side Angle
30 sekundy
Left Standing Split
Left Standing Split
30 sekundy
Right Standing Split
Right Standing Split
30 sekundy
Child's Pose
Child's Pose
1 minuta
Corpse
Corpse
1 minuta

Powiązane treningi

Daily Yoga
Daily Yoga
7 minuty, Dla początkujących
Nice
Nice
12 min 45 sek, Umiarkowany
Yoga Love
Yoga Love
9 min 15 sek, Dla początkujących
Yoga - Intense
Yoga - Intense
34 min 30 sek, Intensywny
Full Body And Yoga
Full Body And Yoga
14 minuty, Umiarkowany
Yoga
Yoga
4 min 25 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full Body Yoga

Full Body Yoga

Intensywny 32 min  
Full Body Cardio/Yoga Mix

Full Body Cardio/Yoga Mix

Intensywny 18 min  
Lower Body   Chair
Detox to Slim

Detox to Slim

Intensywny 17 min  
Lower Body   Exercise Mat
Lunge Strength

Lunge Strength

Intensywny 14 min  
Lower Body   No Equipment
Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

Intensywny 24 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Pilates Strength

Pilates Strength

Intensywny 17 min  
Lower Body   Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe