Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Wall Practice

Intensywny   21 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Wall

Alex Calvert
 		    Dodane przez Alex Calvert
Wall Practice
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Całego Ciała Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 1 runda
Wall Diamond Push Ups
Wall Diamond Push Ups
1 minuta
Wall Sits with Heel Ups
Wall Sits with Heel Ups
33 sekundy
Wall Sits with Leg Lifts
Wall Sits with Leg Lifts
30 sekundy
Chest Stretch
Chest Stretch
1 minuta
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
1 minuta
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
1 minuta
Inverted Wall Push-Ups
Inverted Wall Push-Ups
35 sekundy
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Wall stand practices
10 minuty
Rest
Rest
5 minuty

Powiązane treningi

Wall Workout
Wall Workout
18 min 30 sek, Umiarkowany
Wall Workout
Wall Workout
2 min 15 sek, Umiarkowany
Wall Workout
Wall Workout
2 min 10 sek,
Wall Workout
Wall Workout
5 minuty, Umiarkowany
Wall Assisted Workout Intense
Wall Assisted Workout Intense
35 minuty, Intensywny
Oh, Wall.
Oh, Wall.
15 minuty, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sek, Umiarkowany
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sek, Dla początkujących
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sek, Dla początkujących
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Extreme Plank Pyramid Challenge

Extreme Plank Pyramid Challenge

Intensywny 9 min  
Back   No Equipment
Arms

Arms

Umiarkowany 13 min  
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Intensywny 12 min  
Build A PEC Deck (Phase 2)

Build A PEC Deck (Phase 2)

Intensywny 16 min  
Upper Body   Wall
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Intensywny 8 min  
Full Body   No Equipment
Ab Crusher

Ab Crusher

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe