Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Wall Workout

Umiarkowany   19 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Wall

Suzy Mcfall
 		    Dodane przez Suzy Mcfall
Wall Workout
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Całego Ciała Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 3 rund
Wall Push-Ups
Wall Push-Ups
1 minuta
Wall Sit
Wall Sit
1 minuta
Wall Plank
Wall Plank
45 sekundy
Wall Sits with Heel Ups
Wall Sits with Heel Ups
45 sekundy
Handstand
Handstand
30 sekundy
Wall Sits with Knee Raises
Wall Sits with Knee Raises
30 sekundy
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
20 sekundy
Wall Sits with Leg Lifts
Wall Sits with Leg Lifts
20 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Wall Workout
Wall Workout
5 minuty, Dla początkujących
Wall Sit +pushups
Wall Sit +pushups
11 minuty, Intensywny
Simple Workout
Simple Workout
8 min 30 sek, Umiarkowany
Wall It
Wall It
20 minuty, Umiarkowany
Workout C
Workout C
12 min 45 sek, Umiarkowany
Wall To Wall
Wall To Wall
8 min 30 sek, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sek, Umiarkowany
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 min 20 sek, Intensywny
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sek, Dla początkujących
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Dla początkujących 8 min  
Full Body   Exercise Mat
Ballet Stretches (Straddles)

Ballet Stretches (Straddles)

Umiarkowany 5 min  
😊💚Ĭ̈ F̆̈Ĕ̈Ĕ̈L̆̈ Ğ̈Ŏ̈Ŏ̈D̆̈! 💚😊 Anytime Stretches🎋Wolverheal💚⭐ HS

😊💚Ĭ̈ F̆̈Ĕ̈Ĕ̈L̆̈ Ğ̈Ŏ̈Ŏ̈D̆̈! 💚😊 Anytime Stretches🎋Wolverheal💚⭐ HS

Dla początkujących 12 min  
Full Body   Exercise Mat
🧖🏼‍♀️𝑻𝒉𝒆 𝑫𝒂𝒊𝒍𝒚 𝑫𝒆𝒕𝒐𝒙🫖💕🌟HS

🧖🏼‍♀️𝑻𝒉𝒆 𝑫𝒂𝒊𝒍𝒚 𝑫𝒆𝒕𝒐𝒙🫖💕🌟HS

Dla początkujących 25 min  
Yoga   Exercise Mat
ℳ ◈ Happy Splits! ♡

ℳ ◈ Happy Splits! ♡

Intensywny 25 min  
Yoga  
Handstands (Isometrics)

Handstands (Isometrics)

Intensywny 16 min  
Yoga  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe