Trening umiarkowany

strength1

Umiarkowany Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Stability Ball, Wall, Dumbbell, Resistance Band

Dodane przez S Harris

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi ze ścianą Treningi z Hantlami Treningi z Taśmami Oporem

Opis

strength1

Exercises

Seria 1: 1 runda

Wall Ball Squats

Wall Ball Squats

Powtórzenia do wyczerpania

Powtórzenia do wyczerpania

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

Powtórzenia do wyczerpania

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

Powtórzenia do wyczerpania

Circular Push-Ups

Circular Push-Ups

Powtórzenia do wyczerpania

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

Powtórzenia do wyczerpania

Walking Abductors with Band

Walking Abductors with Band

Powtórzenia do wyczerpania

Powiązane treningi

Balanced Strengthening

Balanced Strengthening

9 min 45 sek, Umiarkowany

8 minuty, Umiarkowany

Complete Strength 45

Complete Strength 45

21 min 6 sek, Intensywny

Complete Strength 84

Complete Strength 84

16 min 9 sek, Intensywny

Monday Wensday Friday

Monday Wensday Friday

8 min 44 sek, Intensywny

Strength Building

Strength Building

36 min 10 sek,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

33 min 15 sek, Umiarkowany

New Upper/Core Workout

New Upper/Core Workout

45 min 40 sek, Umiarkowany

Sports Conditioning Workout

Sports Conditioning Workout

39 min 13 sek, Intensywny