Trening umiarkowany

Balanced Strengthening

Umiarkowany Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Stability Ball, Wall, Barbell, Dumbbells, Bench

Dodane przez Talitha Glosemeyer

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi ze ścianą Treningi ze Sztangą Treningi z Hantlami Treningi na ławce

Exercises

Seria 1: 3 rund

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

30 sekundy

Wall Ball Squats

Wall Ball Squats

45 sekundy

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

30 sekundy

Partner Sit-ups

Partner Sit-ups

30 sekundy

Bench Skull Crusher

30 sekundy

Dumbell Calf Raises

30 sekundy

Powiązane treningi

Strength Building

Strength Building

36 min 10 sek,

10 min 30 sek, Umiarkowany

5 minuty, Intensywny

21 min 30 sek, Intensywny

3 min 30 sek, Umiarkowany

18 minuty, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

28 min 34 sek, Intensywny

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik PT. 3️⃣5️⃣

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik PT. 3️⃣5️⃣

40 min 30 sek, Intensywny

16 min 14 sek, Intensywny

Chest + Triceps Workout

Chest + Triceps Workout

25 min 14 sek, Intensywny

32 minuty, Umiarkowany

Ladies Section Workout

Ladies Section Workout

22 min 44 sek, Umiarkowany