Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Acrobat Prep

Umiarkowany   10 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Pull Up Bar

Bengt Bjorkberg
 		    Dodane przez Bengt Bjorkberg
Acrobat Prep
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi na Drążku do Podciągania
Opis

My acrobatic strength and fix knee

Exercises

Seria 1: 1 runda
Knee Fix
60 powtórzenia
Push-Ups
Push-Ups
24 powtórzenia
Squat
40 powtórzenia
Pull-ups
Pull-ups
1 minuta
Handstand
Handstand
1 minuta
L-sit
2 minuty
Stretching
1 minuta

Powiązane treningi

x20
x20
14 min 55 sek, Dla początkujących
School
School
15 min 54 sek, Umiarkowany
Compound
Compound
25 min 20 sek, Umiarkowany
Draft
Draft
6 min 36 sek, Intensywny
Pull-up Bar
Pull-up Bar
2 min 38 sek,
Warmup 2
Warmup 2
5 min 30 sek, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuty, Dla początkujących
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Gymnastics For Intermediate

Gymnastics For Intermediate

Umiarkowany 3 min  
Arms

Arms

Intensywny 11 min  
Gymnast Streching

Gymnast Streching

Dla początkujących 7 min  
The Great Wall

The Great Wall

Umiarkowany 25 min  
Upper Body   Wall
Gymnastics Handstand Exercise

Gymnastics Handstand Exercise

Umiarkowany 4 min  
Fierce Wall Challenge

Fierce Wall Challenge

Intensywny 10 min  
Upper Body   Wall, Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe