Trening umiarkowany

Be FIT

Umiarkowany Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Espalda

Dodane przez Andrea .

Tagi

Treningi Pleców

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

Elevaciones de pierna derecha en posición acostada

Elevaciones de pierna derecha en posición acostada

1 minuta

Elevaciones de pierna izquierda en posición acostada

Elevaciones de pierna izquierda en posición acostada

1 minuta

Círculos con el cuerpo

Círculos con el cuerpo

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

25 minuty, Umiarkowany

14 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

Entrenamiento Simple

Entrenamiento Simple

11 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Estiramientos sencillos de yoga

Dla początkujących

17 min

Yoga

Colchoneta de ejercicio

Yoga Ashtanga- Serie B

Umiarkowany

11 min

Yoga

Pre-Yoga

Dla początkujących

9 min

Inferior del cuerpo

Mancuerna

Lunes Holistico

Dla początkujących

19 min

Piernas

Mancuerna

Pilates

37 min

Pilates

Estiramientos simples de espalda y cadera

Dla początkujących

11 min

Yoga

Colchoneta de ejercicio

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało