MMA

Umiarkowany Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Kirill Borovik

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

1

Exercises

Seria 1: 1 runda

20 sekundy

10 sekundy

20 sekundy

10 sekundy

20 sekundy

10 sekundy

25 sekundy

1 minuta

Seria 2: 1 runda

20 sekundy

10 sekundy

20 sekundy

10 sekundy

20 sekundy

10 sekundy

25 sekundy

1 minuta

Seria 3: 1 runda

20 sekundy

10 sekundy

20 sekundy

10 sekundy

20 sekundy

10 sekundy

25 sekundy

1 minuta

Powiązane treningi

2 min 43 sek,

At Work

13 min 39 sek,

Monday

5 min 52 sek, Umiarkowany

Home

16 min 46 sek, Dla początkujących

Sam's 25 Mins

25 min 15 sek, Intensywny

Exercise

7 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Chest Explosion

Intensywny

23 min

MMA

Umiarkowany

11 min

Incredible Arms

Intensywny

14 min

Arms

No Equipment

Bodyweight HIIT

Intensywny

8 min

Full Body

No Equipment

The Ultimate Fight

Umiarkowany

8 min

Shoulders

No Equipment

Cardio My Heart

Dla początkujących

15 min

Lower Body

No Equipment

MMA

1

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Chest Explosion

MMA

Incredible Arms

Bodyweight HIIT

The Ultimate Fight

Cardio My Heart

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+