Trening intensywny

Hope

Intensywny Duration 18 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Box or Step, Barbell, Pull Up Bar

Dodane przez Kera Williams

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na skrzyni lub stopniu Treningi ze Sztangą Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

1 minuta

Ciężary: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Power Snach

1 minuta

❤️ Intensywny (Strefa 3)

1 minuta

Ciężary: Umiarkowany

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Seria 2: 1 runda

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

1 minuta

Ciężary: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Power Snach

1 minuta

❤️ Intensywny (Strefa 3)

1 minuta

Ciężary: Umiarkowany

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Seria 3: 1 runda

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

1 minuta

Ciężary: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Power Snach

1 minuta

❤️ Intensywny (Strefa 3)

1 minuta

Ciężary: Umiarkowany

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

9 minuty, Intensywny

17 min 15 sek, Intensywny

41 minuty, Intensywny

4 minuty, Umiarkowany

20 minuty, Umiarkowany

Strenght Resistance

Strenght Resistance

16 minuty, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

7 minuty, Intensywny

19 minuty, Intensywny

13 min 21 sek, Intensywny

🦾📦⛓"LIL ROY" {Hero WOD Crossfit}💣🌟 HS

🦾📦⛓"LIL ROY" {Hero WOD Crossfit}💣🌟 HS

13 min 20 sek, Intensywny

Whole Body Circuit For Strength

Whole Body Circuit For Strength

8 min 14 sek, Intensywny

25 min 10 sek, Intensywny