Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Bras

Intensywny   10 minuty

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Chair

Sam Sin
 		    Dodane przez Sam Sin
Bras
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Ramion Treningi na krześle

Exercises

Seria 1: 1 runda
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 min 40 sek
Extension Bras Sols
1 min 30 sek

Seria 2: 1 runda
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 min 40 sek
Extension Bras Sols
1 min 30 sek

Seria 3: 1 runda
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 min 40 sek
Extension Bras Sols
1 min 30 sek

Powiązane treningi

1
1
3 min 44 sek, Intensywny
Arms
Arms
3 minuty, Dla początkujących
Dips
Dips
3 min 39 sek, Intensywny
Triceps Brachii
Triceps Brachii
7 minuty, Umiarkowany
Arms
Arms
3 minuty, Umiarkowany
Upper Body
Upper Body
45 sekundy, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 min 21 sek, Dla początkujących
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 min 49 sek, Dla początkujących
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 min 50 sek, Dla początkujących
Back to Basics
Back to Basics
15 minuty, Dla początkujących
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 min 20 sek, Dla początkujących
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 min 24 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Moon Salutation

Moon Salutation

Umiarkowany 7 min  
Full Body   Exercise Mat
Cardio Boxer

Cardio Boxer

Umiarkowany 15 min  
Shoulders   No Equipment
Body Slim Down

Body Slim Down

Dla początkujących 17 min  
Full Body   Exercise Mat
Pre-Run Warm Up

Pre-Run Warm Up

Umiarkowany 6 min  
Lower Body   No Equipment
Bras

Bras

Intensywny 38 sek  
Arms   Dumbbell
C-Bold Body Cardio

C-Bold Body Cardio

Intensywny 37 min  
Full Body   Jump Rope

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe