Trening członka

Warm Up

Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Brianna Harvey

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

Warm up get ready

Exercises

Seria 1: 1 runda

30 sekundy

30 sekundy

1 minuta

30 sekundy

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 sekundy

1 minuta

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 sekundy

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

30 sekundy

1 minuta

30 sekundy

Powiązane treningi

5 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Dla początkujących

4 min 15 sek, Dla początkujących

10 minuty, Dla początkujących

2 min 40 sek, Umiarkowany

Warm Up For Your Body

Warm Up For Your Body

3 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

High Intensity Blast

Intensywny

8 min

Lower Body

No Equipment

Bubble Butt

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Brianna Workout

Umiarkowany

10 min

Full Body

Bikini Workout

Intensywny

35 min

Lower Body

Wall

Warm-up

Umiarkowany

9 min

Lower Body

Wall, Chair

Cardio My Heart

Dla początkujących

15 min

Lower Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało