Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Park Workout

Umiarkowany   16 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Jump Rope, Pull Up Bar

Daniele Carollo
 		    Dodane przez Daniele Carollo
Park Workout
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi ze skakanką Treningi na Drążku do Podciągania
Opis

Just a simple workout... to do at the nearest playground!

Exercises

Seria 1: 1 runda
Run
Run
5 minuty
Jump Rope
Jump Rope
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 2: 5 rund
Chin Ups
Chin Ups
2 powtórzenia
Pull-ups
Pull-ups
2 powtórzenia
Toes to Bar
Toes to Bar
5 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 3: 1 runda
Run
Run
5 minuty

Powiązane treningi

Saturday Workout
Saturday Workout
6 min 30 sek, Umiarkowany
Wednesday Workout
Wednesday Workout
6 min 10 sek, Umiarkowany
Beginners
Beginners
1 godz. 5 min, Umiarkowany
Monday Workout
Monday Workout
29 min 15 sek, Dla początkujących
Post Practice Workout
Post Practice Workout
16 min 15 sek, Umiarkowany
Cardio
Cardio
7 min 30 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

HiiT Athlete Day 1
HiiT Athlete Day 1
16 minuty, Intensywny
50- CARDIO Body Time 070619
50- CARDIO Body Time 070619
35 min 30 sek, Intensywny
10 Out Of 10
10 Out Of 10
43 min 20 sek, Intensywny
Pattern Workout Vamolá
Pattern Workout Vamolá
29 minuty, Umiarkowany
Da Countdown Push/Pull
Da Countdown Push/Pull
12 min 5 sek, Intensywny
Basic Training
Basic Training
39 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Military Leg & Ab Superset

Military Leg & Ab Superset

Umiarkowany 15 min  
Lower Body   No Equipment
The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Umiarkowany 18 min  
Lower Body   Exercise Mat
The Strength Train

The Strength Train

Umiarkowany 16 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Dla początkujących 16 min  
Core   Exercise Mat
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Umiarkowany 7 min  
Legs   Exercise Mat
Outdoor Cardio Boxing

Outdoor Cardio Boxing

Intensywny 23 min  
Lower Body   Jump Rope

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe