Run

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

Quickie

Powiązane treningi

Run

24 minuty, Umiarkowany

Running

30 minuty, Intensywny

Running

1 min 30 sek, Umiarkowany

Running

15 minuty, Dla początkujących

Running

40 minuty, Umiarkowany

Run!!

9 minuty, Intensywny

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Run Combo

Intensywny

53 min

Lower Body

Dumbbell, Bench, Stability Ball

Beach 2

Intensywny

29 min

Upper Body

Dumbbell, Bench, Barbell

Legs / Back (No Run)

Intensywny

39 min

Back

Barbell, Dumbbell, Strength Machine, Pull Up Bar

Chest / Shoulders / Biceps

Intensywny

22 min

Shoulders

Dumbbell, Bench, Chair, Stability Ball

Upper #1

Intensywny

30 min

Upper Body

Dumbbell, Bench, Barbell

Upper #2

Intensywny

35 min

Core

Dumbbell, Chair, Stability Ball

Quickie

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Run Combo

Beach 2

Legs / Back (No Run)

Chest / Shoulders / Biceps

Upper #1

Upper #2

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+