Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Peito

Dla początkujących   7 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Stability Ball

Lucas Maciel
 		    Dodane przez Lucas Maciel
Peito
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 1 runda
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
20 powtórzenia
Hand Release Push-ups
Hand Release Push-ups
20 powtórzenia
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
20 powtórzenia
Dolphin Push-Ups
Dolphin Push-Ups
20 powtórzenia
Down Unders
Down Unders
20 powtórzenia
Plank with Arm Lifts
Plank with Arm Lifts
20 powtórzenia
Push-Ups
Push-Ups
20 powtórzenia
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
30 sekundy

Powiązane treningi

Push Ups
Push Ups
4 min 37 sek, Umiarkowany
The Beginning
The Beginning
11 min 50 sek, Dla początkujących
Push Ups!
Push Ups!
4 min 25 sek, Umiarkowany
Pecho
Pecho
42 minuty, Umiarkowany
Push Ups
Push Ups
8 min 45 sek, Intensywny
Pushups
Pushups
4 minuty, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sek, Dla początkujących
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sek, Umiarkowany
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 godz. 16 min 21 sek, Dla początkujących
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sek, Umiarkowany
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 min 20 sek, Dla początkujących
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe