Trening umiarkowany

Spartans

Umiarkowany Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Chest, Core, Arms

Dodane przez Gokhan Usal

Tagi

Treningi Klatki Piersiowej

Opis

Killer Elite

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 2 Burpees

1 minuta

Advanced Crow Sequence

Advanced Crow Sequence

1 minuta

Powiązane treningi

12 min 50 sek, Intensywny

11 min 40 sek, Umiarkowany

7 minuty,

10 min 31 sek, Intensywny

Standard Spartan Training

Standard Spartan Training

12 min 40 sek, Dla początkujących

36 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Spartan

Umiarkowany

7 min

Spartan 1

Umiarkowany

14 min

Spartan

Umiarkowany

6 min

Sparta Workout #2

Intensywny

43 min

Spartan

Dla początkujących

32 min

Spartan

Umiarkowany

6 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało