Trening intensywny

Spartan

Intensywny Duration 11 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Matias Noda García

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

50 powtórzenia

25 powtórzenia

45 sekundy

30 powtórzenia

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

25 powtórzenia

45 sekundy

30 powtórzenia

30 powtórzenia

Powiązane treningi

31 min 31 sek, Umiarkowany

5 min 40 sek, Dla początkujących

36 min 30 sek, Intensywny

Spartan race wo

Spartan race wo

1 godz. 6 min 45 sek, Intensywny

30 min 45 sek, Intensywny

300 Beginner Spartan

300 Beginner Spartan

7 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało