Trening intensywny

Hiit

Intensywny Duration 31 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Karen Lopez

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 3 rund

10 powtórzenia

30 powtórzenia

Mountain Climbers

Mountain Climbers

60 powtórzenia

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

60 powtórzenia

1 minuta

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

20 powtórzenia

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 powtórzenia

Powiązane treningi

7 min 15 sek,

17 min 15 sek, Intensywny

2 min 45 sek, Umiarkowany

6 min 35 sek, Umiarkowany

27 minuty, Intensywny

8 min 28 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Power Ups & Downs

Intensywny

24 min

Lower Body

Exercise Mat

Autumn Abs

Intensywny

34 min

Core

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

New 'Gunshow'

Umiarkowany

30 min

Upper Body

Dumbbells

Core Burst

Intensywny

53 min

Lower Body

Dumbbells, Exercise Mat

Extreme Abs

Intensywny

20 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało