Trening umiarkowany

My Workout

Umiarkowany Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Juliet Hackett

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

Full body

Exercises

Seria 1: 1 runda

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 sekundy

1 min 15 sek

20 sekundy

35 sekundy

1 minuta

45 sekundy

25 sekundy

40 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

50 sekundy

Powiązane treningi

16 min 30 sek, Umiarkowany

19 minuty, Umiarkowany

6 min 20 sek, Umiarkowany

8 minuty, Dla początkujących

6 min 50 sek, Dla początkujących

Full Body Workout

Full Body Workout

9 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Dla początkujących

4 min

Core

Exercise Mat

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Activated Abs

Umiarkowany

12 min

Core

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Airport Abs

Dla początkujących

6 min

Pilates

Exercise Mat

Mac's Balance Workout

Dla początkujących

26 min

Full Body

Foam Roller, Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało