Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Burnt Cake Butt

Umiarkowany   13 minuty

Docelowe obszary: Glutes

Abbirose Williams
 		    Dodane przez Abbirose Williams
Burnt Cake Butt
Tagi
Treningi na pośladki
Opis

Burn of that cake and make a nice shape of that butt... let's do this!

Exercises

Seria 1: 1 runda
Butt Kickers
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Butt Kickers
1 minuta
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
2 minuty
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
2 minuty
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
2 minuty
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
2 minuty
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuta
Crunches
Crunches
1 minuta
Floor Bridge
Floor Bridge
2 minuty
Corpse
Corpse
20 sekundy

Workout Discussion

09 Jan
8 minutes of kickbacks? Love it :).
09 Jan
You will feel a burnt bum:-)
09 Jan
Remind me tomorrow morning, I will have to try this :).

Powiązane treningi

Butt & Abs
Butt & Abs
12 minuty, Umiarkowany
Butt &Thigh Burner
Butt &Thigh Burner
7 minuty, Umiarkowany
Butt
Butt
4 minuty, Umiarkowany
Butt
Butt
5 min 30 sek, Intensywny
BUTT on FIRE
BUTT on FIRE
14 min 30 sek, Umiarkowany
BUTT
BUTT
28 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Umiarkowany 90 sek  
Core   No Equipment
9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

Dla początkujących 9 min  
Legs   Exercise Mat
Stress Free

Stress Free

Umiarkowany 16 min  
Legs   Exercise Mat
Arm Circles

Arm Circles

Dla początkujących 4 min  
Shoulders  
Seated Wide Leg Stretching **V

Seated Wide Leg Stretching **V

Umiarkowany 6 min  
Legs  
Get Started Core

Get Started Core

Dla początkujących 6 min  
Pilates   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe