Trening intensywny

Workout 8

Intensywny Duration 42 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Cardio Machine, Strength Machine, Dumbbell

Dodane przez Jeizlrose De Guzman

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi na maszynach cardio Treningi na maszynach siłowych Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda

Treadmill Running

Treadmill Running

15 minuty

Seria 2: 2 rund

50 powtórzenia

25 powtórzenia

1 minuta

4 minuty

Seria 3: 3 rund

Ciężary: Ciężki

7 powtórzenia

Ciężary: Ciężki

Smith Machine Squat

7 powtórzenia

25 powtórzenia

2 minuty

Dumbbell Sumo Squats

Ciężary: Maksymalny

Dumbbell Sumo Squats

7 powtórzenia

Powiązane treningi

18 min 9 sek, Intensywny

Legs & Butt 🏋🏻

25 min 15 sek, Intensywny

2 godz. 45 min, Umiarkowany

26 min 57 sek, Umiarkowany

16 min 10 sek, Umiarkowany

Monday Workouts

Monday Workouts

31 min 54 sek, Dla początkujących

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

3rd day Shoulders and Legs

3rd day Shoulders and Legs

48 min 35 sek, Umiarkowany

☘ Plant Based Workouts 💪[Legs Pt.1]

☘ Plant Based Workouts 💪[Legs Pt.1]

21 min 54 sek, Intensywny

Short & Sweat Session #5

Short & Sweat Session #5

44 min 55 sek, Umiarkowany

Steph Workout General

Steph Workout General

52 min 56 sek, Umiarkowany

41 min 27 sek, Umiarkowany

Transformation Muscle 7

Transformation Muscle 7

27 min 35 sek, Intensywny