Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Workout 5

Intensywny   18 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Cardio Machine, Strength Machine

Jeizlrose De Guzman
 		    Dodane przez Jeizlrose De Guzman
Workout 5
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi na maszynach cardio Treningi na maszynach siłowych

Exercises

Seria 1: 1 runda
Treadmill Running
Treadmill Running
15 minuty

Seria 2: 3 rund
Leg Press
Ciężary: Maksymalny
Leg Press
7 powtórzenia
Ciężary: Ciężki
Smith Machine
8 powtórzenia
Donkey Whips
Donkey Whips
10 powtórzenia

Powiązane treningi

First Step
First Step
16 min 30 sek, Dla początkujących
Legs
Legs
11 min 48 sek, Umiarkowany
Gym Works out
Gym Works out
12 min 45 sek, Dla początkujących
Treino 1
Treino 1
20 min 54 sek,
Workout
Workout
2 godz. 45 min, Umiarkowany
Monday Workouts
Monday Workouts
31 min 54 sek, Dla początkujących
Power Systems Strength Equipment
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Strength Equipment

Power Systems has a wide variety of strength machines for your home gym. With exceptional build quality that top gyms use, Power Systems can turn your home gym into the real deal.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Gym
Upper Body Gym
29 min 15 sek, Intensywny
Back And Shoulders
Back And Shoulders
1 godzina, Intensywny
Slide-board Workout
Slide-board Workout
24 min 45 sek, Intensywny
Short & Sweat Session #9
Short & Sweat Session #9
31 min 30 sek, Umiarkowany
Week 3 Cardio/Legs
Week 3 Cardio/Legs
59 min 24 sek,
Snap Camberwell Run/Arms/Legs
Snap Camberwell Run/Arms/Legs
28 min 9 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe