Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
❤️ Intensywny (Strefa 3)
1 minuta
45 sekundy
20 powtórzenia
20 powtórzenia
20 powtórzenia
20 powtórzenia
1 minuta

Seria 2: 1 runda
❤️ Intensywny (Strefa 3)
2 minuty
45 sekundy
10 powtórzenia
10 powtórzenia
10 powtórzenia
10 powtórzenia
1 minuta

Seria 3: 1 runda
❤️ Intensywny (Strefa 3)
3 minuty
30 sekundy
5 powtórzenia
5 powtórzenia
5 powtórzenia
10 powtórzenia
1 minuta


Powiązane treningi

Boot Camp 1/2
30 minuty, Umiarkowany
Boot camp
7 min 15 sek, Umiarkowany
Bootcamp Circuit 3/4/24
27 min 28 sek, Intensywny
Boot Camp
16 min 40 sek, Intensywny
Boot Camp Workout
22 minuty, Umiarkowany
Boot Camp 1
11 min 20 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full Body

Full Body

Intensywny 35 min  
Tuesday

Tuesday

Umiarkowany 7 min  
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Intensywny 13 min  
Full Body   No Equipment
High Intensity!

High Intensity!

Intensywny 4 min  
Core   No Equipment
Stress-mas Bust

Stress-mas Bust

Dla początkujących 7 min  
Legs   No Equipment
Jump Around!

Jump Around!

Intensywny 10 min  
Legs   No Equipment

Kategorie treningów