Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Bag Conditioning

Intensywny   23 minuty

Docelowe obszary: Back, Legs

Sprzęt: Jump Rope, Pull Up Bar

Marcus Stark
 		    Dodane przez Marcus Stark
Bag Conditioning
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi ze skakanką Treningi na Drążku do Podciągania
Opis

Grab a heavy punching bag, and get to work you'll also need, a pull up bar, jump rope and some gloves.

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jump Rope (Forward)
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Jump Rope (Forward)
2 minuty

Seria 2: 1 runda
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Bag Work
5 minuty
Rest
Rest
1 minuta

Seria 3: 1 runda
Bag Work
5 minuty
Rest
Rest
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta

Seria 4: 1 runda
Bag Work
5 minuty
Rest
Rest
1 minuta
Pull-ups
Pull-ups
2 minuty

Powiązane treningi

Punch And Jump
Punch And Jump
24 minuty, Intensywny
Offffffff
Offffffff
28 min 45 sek, Intensywny
Litoboxe 62
Litoboxe 62
21 min 40 sek, Intensywny
Litoboxe 39
Litoboxe 39
28 min 30 sek, Intensywny
Monday Workout
Monday Workout
29 min 15 sek, Dla początkujących
Jump, Pull, Push
Jump, Pull, Push
21 min 30 sek, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

HiiT Athlete Day 1
HiiT Athlete Day 1
16 minuty, Intensywny
50- CARDIO Body Time 070619
50- CARDIO Body Time 070619
35 min 30 sek, Intensywny
10 Out Of 10
10 Out Of 10
43 min 20 sek, Intensywny
Pattern Workout Vamolá
Pattern Workout Vamolá
29 minuty, Umiarkowany
Da Countdown Push/Pull
Da Countdown Push/Pull
12 min 5 sek, Intensywny
Basic Training
Basic Training
39 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Walking

Walking

Umiarkowany 30 min  
Legs   No Equipment
Burpees

Burpees

Intensywny 3 min  
Full Body   No Equipment
Spin Cycle HIIT

Spin Cycle HIIT

Intensywny 38 min  
HIIT Cycle

HIIT Cycle

Intensywny 21 min  
Cardio   Cardio Machine
Street Workout

Street Workout

Umiarkowany 16 min  
Lower Body   Pull Up Bar, Dumbbells
100 Push-Up Count

100 Push-Up Count

Intensywny 8 min  
Shoulders   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe