Trening umiarkowany

Home

Umiarkowany Duration 32 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Nikki Thompson

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Eliptical 25 Mins

25 minuty

5 minuty

2 minuty

Powiązane treningi

10 minuty, Dla początkujących

18 min 13 sek, Intensywny

10 min 30 sek, Umiarkowany

9 minuty, Umiarkowany

24 min 4 sek, Umiarkowany

7 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Upper Body Pusher

Intensywny

12 min

Arms

Exercise Mat

Abs Attack

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

@Home

Umiarkowany

43 min

Full Body

Wall

Weight Loss Win

Umiarkowany

10 min

Full Body

Box / Step

Fat Face-Off

Dla początkujących

30 min

Legs

Exercise Mat

At Home

Umiarkowany

25 min

Lower Body

Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało