Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Hiit Training

Intensywny   53 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Box or Step, Kettlebell

Kitten L.
 		    Dodane przez Kitten L.
Hiit Training
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi na skrzyni lub stopniu Treningi z Giriami

Exercises

Seria 1: 1 runda
Light Jog
10 minuty

Seria 2: 3 rund
Box Jumps
30 sekundy
Jumping Lunges
20 sekundy
Star Jumps
20 sekundy
Burpees With Push Up
20 sekundy
One Legged Right Leg Box Jumps
20 sekundy
One Legged Left Leg Box Jumps
20 sekundy
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
20 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy

Seria 3: 3 rund
Squat Jumps
20 sekundy
Speed Skaters
20 sekundy
Weighted Ab Crunch
45 sekundy
Lying Down One Legged Right Leg Raises
45 sekundy
Lying Down One Legged Left Leg Raises
45 sekundy
Plank Jumps In Middle Out To Both Side
45 sekundy
Plank
30 sekundy
In And Outs
20 sekundy
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
20 sekundy

Seria 4: 1 runda
Incline Walk
20 minuty

Powiązane treningi

HIIT
HIIT
23 minuty, Intensywny
HIIT
HIIT
44 minuty, Intensywny
HIIT
HIIT
14 min 42 sek, Intensywny
Hiit
Hiit
7 min 15 sek, Intensywny
HIIT #16 - great
HIIT #16 - great
35 minuty, Intensywny
HIIT
HIIT
48 min 27 sek, Intensywny
Power Systems Kettlebells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Crossfit WOD Sunday Beppe
Crossfit WOD Sunday Beppe
32 min 30 sek, Intensywny
Crossfit WOD Sunday Beppe
Crossfit WOD Sunday Beppe
32 min 30 sek, Intensywny
Getting on the xTrain!
Getting on the xTrain!
24 minuty, Intensywny
5-Minute Lower Body Power Finisher
5-Minute Lower Body Power Finisher
5 min 15 sek, Umiarkowany
December/January Rehab
December/January Rehab
22 min 30 sek, Umiarkowany
Full Body Strength WO v.3
Full Body Strength WO v.3
31 min 58 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

TRX Intensity

TRX Intensity

Intensywny 40 min  
Balancing Act!

Balancing Act!

Umiarkowany 16 min  
Legs   Exercise Mat
GYM

GYM

Intensywny 45 min  
Detox to Slim

Detox to Slim

Intensywny 17 min  
Lower Body   Exercise Mat
Half marathon

Half marathon

Intensywny 2 godziny  
Full Body Hiit Circuit Training ( Pureelite )

Full Body Hiit Circuit Training ( Pureelite )

Intensywny 57 min  
Full Body   Dumbbell, Stability Ball, Box or Step

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe