Trening członka

Upper Body B

Duration 101 sekundy

Docelowe obszary: Arms, Shoulders

Sprzęt: Dumbbell, Strength Machine, Chair, Barbell

Dodane przez Steven Morris

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Ramion Treningi z Hantlami Treningi na maszynach siłowych Treningi na krześle Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 1 runda

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

8 powtórzenia

Cable Lat Pull Down

8 powtórzenia

Seated Dumbbell Press

Seated Dumbbell Press

8 powtórzenia

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

6 powtórzenia

Tricep Extensions

Tricep Extensions

6 powtórzenia

Powiązane treningi

1 min 34 sek,

9 min 54 sek, Dla początkujących

16 minuty, Umiarkowany

16 minuty, Umiarkowany

18 min 36 sek,

6 min 45 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Legs, Back, Biceps, Calves 1

Legs, Back, Biceps, Calves 1

46 min 15 sek, Umiarkowany

1 godz. 7 min 34 sek, Umiarkowany

13 min 45 sek, Intensywny

Back and bi’s

35 min 15 sek, Umiarkowany

Legs And Shoulders

Legs And Shoulders

1 godz. 1 min 55 sek, Intensywny

36 min 45 sek, Intensywny