Trening umiarkowany

Perfect Balance

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Core, Back

Dodane przez Megan Maritz

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

20 sekundy

20 sekundy

20 sekundy

Seria 2: 1 runda

30 powtórzenia

1 minuta

Seria 3: 1 runda

1 minuta

1 minuta

Seria 4: 1 runda

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

Powiązane treningi

9 minuty, Umiarkowany

5 min 35 sek, Umiarkowany

30 minuty, Umiarkowany

14 minuty, Umiarkowany

3 min 46 sek, Dla początkujących

11 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

One Legged Balance Test

Umiarkowany

4 m 30 s

Lower Body

No Equipment

Balance

12 min

Yoga

Balance and Strength

Umiarkowany

18 min

Lower Body

Dumbbells

Balanced Body

Umiarkowany

28 min

Full Body

Dumbbell, Chair, Box or Step

Balance this!

Umiarkowany

11 min

Legs

Chair

Balance And Core

Umiarkowany

33 min

Lower Body

Dumbbell, Stability Ball, BOSU

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało