Trening umiarkowany

100 Push-ups

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Back, Glutes, Legs

Dodane przez 2 Rothrock

Tagi

Treningi Pleców

Exercises

Seria 1: 1 runda

8 powtórzenia

25 powtórzenia

25 powtórzenia

6 powtórzenia

25 powtórzenia

15 powtórzenia

6 powtórzenia

20 powtórzenia

15 powtórzenia

5 powtórzenia

6 powtórzenia

Powiązane treningi

100 Push-ups, 100 Squats, 30 Pull-ups

100 Push-ups, 100 Squats, 30 Pull-ups

10 min 25 sek, Umiarkowany

100 Push-ups 100 Sit-ups 100 Squats

100 Push-ups 100 Sit-ups 100 Squats

13 min 40 sek, Umiarkowany

25 minuty, Intensywny

5 minuty, Umiarkowany

2 min 45 sek, Umiarkowany

Squat And Pushups

Squat And Pushups

9 min 10 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Speed Workout Routine

Umiarkowany

8 min

Core

Exercise Mat

FAB abs

Umiarkowany

5 min

Core

Exercise Mat

Tabata With Effort

Intensywny

5 min

Full Body

No Equipment

Ab-Solute Challenge

Intensywny

8 min

Core

No Equipment

Celebrate with Bodyweight

Intensywny

8 min

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało