Trening dla początkujących

Push Up

Dla początkujących Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Chest, Core, Arms

Dodane przez Luke Fox

Tagi

Treningi Klatki Piersiowej

Opis

Good for core

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

25 sekundy

1 minuta

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

1 minuta

1 minuta

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minuta

Powiązane treningi

2 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Intensywny

3 min 20 sek, Dla początkujących

3 min 30 sek, Dla początkujących

17 minuty, Dla początkujących

30 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Casual Chest & Shoulders

Dla początkujących

15 min

Chest Grow

Dla początkujących

14 min

Say It With Cha Chest....and Back

Dla początkujących

17 min

Shoulders

Dumbbells, Stability Ball

Warm Up

Dla początkujących

7 min

Chest

Full Body

Dla początkujących

13 min

Lower Body

No Equipment

Push Ups

Dla początkujących

20 min

Chest

Box or Step

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało