Trening intensywny

Different Push Ups

Intensywny Duration 70 sekundy

Docelowe obszary: Back, Arms, Chest

Dodane przez Khaled Mohammed

Tagi

Treningi Pleców

Exercises

Seria 1: 1 runda

Kneeling Diamond Push Ups

Kneeling Diamond Push Ups

5 powtórzenia

10 sekundy

5 powtórzenia

10 sekundy

20 sekundy

Powiązane treningi

Difrent Push Ups

Difrent Push Ups

16 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Intensywny

5 min 50 sek, Umiarkowany

3 min 45 sek, Intensywny

2 min 30 sek, Dla początkujących

8 min 45 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Warmup

Dla początkujących

6 min

13 minutes Leg Burn

Intensywny

13 min

Legs

Abs Faps

Intensywny

17 min

Core

Muscles Builders

Intensywny

25 min

Full Body

Barbell, Dumbbell

Chest & Arms

Intensywny

8 min

Arms

Lower Abs

Intensywny

8 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało