Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Chest & Arms

Intensywny   8 minuty

Docelowe obszary: Arms, Chest

Khaled Mohammed
 		    Dodane przez Khaled Mohammed
Chest & Arms
Tagi
Treningi Ramion
Opis

Different form of push ups to strengthen the upper body

Exercises

Seria 1: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
10 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
10 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
10 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
10 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
10 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
10 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
Tricep Dips
Tricep Dips
10 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
Tricep Dips
Tricep Dips
10 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
Tricep Dips
Tricep Dips
10 powtórzenia

Powiązane treningi

Pushups
Pushups
4 minuty, Intensywny
Push Up
Push Up
5 min 35 sek, Intensywny
Chest
Chest
5 min 30 sek, Umiarkowany
Arms And Chest
Arms And Chest
8 min 45 sek, Dla początkujących
Push Ups
Push Ups
2 min 50 sek, Intensywny
Push Ups
Push Ups
17 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Warmup

Warmup

Dla początkujących 6 min  
Elliptical 30 *E

Elliptical 30 *E

Intensywny 30 min  
Lower Body   Cardio Machine
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Intensywny 13 min  
Full Body   No Equipment
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
Muscles Builders

Muscles Builders

Intensywny 25 min  
Full Body   Barbell, Dumbbell
Different Push Ups

Different Push Ups

Intensywny 70 sek  
Back  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe