Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Burner

Intensywny   26 minuty

Docelowe obszary: Back, Shoulders

Sprzęt: Barbell, Dumbbell, Chair, Stability Ball

Natalie Myers
 		    Dodane przez Natalie Myers
Burner
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Pleców Treningi ze Sztangą Treningi z Hantlami Treningi na krześle Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 3 rund
Barbell Squats
Ciężary: Maksymalny
Barbell Squats
24 powtórzenia
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
12 powtórzenia
Ciężary: Maksymalny
Barbell Step Ups
24 powtórzenia
Dumbbell Chest Press
Ciężary: Maksymalny
Dumbbell Chest Press
12 powtórzenia
Ciężary: Maksymalny
One Arm Dumbbell Row
24 powtórzenia
Seated Dumbbell Press
Ciężary: Maksymalny
Seated Dumbbell Press
12 powtórzenia
Ball Leg Lifts
Ball Leg Lifts
12 powtórzenia
Opór: Lekki
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Walking High Kicks
12 powtórzenia
Inchworms
Inchworms
1 minuta
Rest
Rest
1 min 30 sek

Powiązane treningi

Weights*
Weights*
12 min 33 sek, Intensywny
back
back
9 min 56 sek, Umiarkowany
BACK
BACK
3 min 24 sek,
Burn Outs
Burn Outs
13 min 28 sek,
Test
Test
13 min 30 sek, Umiarkowany
Back
Back
6 min 15 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Week One and Two Workout
Week One and Two Workout
50 min 51 sek, Umiarkowany
Monday Legs, Abs & Glutes
Monday Legs, Abs & Glutes
9 minuty, Intensywny
All Over
All Over
39 min 9 sek, Intensywny
Full Body - Lean MoFo
Full Body - Lean MoFo
32 minuty, Intensywny
Rutina Miércoles
Rutina Miércoles
36 min 9 sek, Intensywny
Cruise Ready!
Cruise Ready!
20 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full Body Workout For Explosive Takedowns Combatsportsclips.com

Full Body Workout For Explosive Takedowns Combatsportsclips.com

Intensywny 28 min  
Legs   Jump Rope, Dumbbells
Dumbbell Hell 2 (VD22)

Dumbbell Hell 2 (VD22)

Intensywny 23 min  
Extended Strength

Extended Strength

Intensywny 26 min  
Full Body   Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat
Drop It, Girl!

Drop It, Girl!

Umiarkowany 25 min  
Core   Dumbbells
Legs And Abs

Legs And Abs

Umiarkowany 24 min  
Lower Body   Wall, Dumbbell
Builder

Builder

Intensywny 19 min  
Lower Body   Stability Ball, Dumbbell, Strength Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe