Trening intensywny

Intense Abs

Intensywny Duration 3 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Dante Villarreal

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Got this from Sixpackshortcuts.com

Exercises

Seria 1: 2 rund

Mountain Climbers

Mountain Climbers

35 sekundy

Plank

35 sekundy

Double Crunches

Double Crunches

35 sekundy

Powiązane treningi

7 minuty, Intensywny

12 min 15 sek, Intensywny

7 min 16 sek, Intensywny

10 minuty, Intensywny

6 minuty, Intensywny

11 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

100 Second Wall Sit Challenge

Intensywny

100 sek

Legs

Wall

8 PACK ABS

Intensywny

7 min

Thankful Thighs

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Lower Ab Massacre

Intensywny

8 min

Core

No Equipment

Quick Cardio

Intensywny

4 m 30 s

Ab Smash

Intensywny

3 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało