Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Quick Cardio

Intensywny   4 minuty 30 sekundy

Ali Eskiev
 		    Dodane przez Ali Eskiev
Quick Cardio
Opis

Maximum cardio in minimum time!

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jump Rope
Jump Rope
30 sekundy
Rest
Rest
5 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 sekundy
Rest
Rest
5 sekundy
High Knees
High Knees
30 sekundy
Rest
Rest
5 sekundy
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 sekundy
Rest
Rest
5 sekundy
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
30 sekundy
Rest
Rest
5 sekundy
Squat Jumps
Squat Jumps
30 sekundy
Rest
Rest
5 sekundy
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
30 sekundy
Rest
Rest
5 sekundy
The Heisman
The Heisman
30 sekundy

Powiązane treningi

Quick Cardio
Quick Cardio
7 min 2 sek, Intensywny
Quick Cardio
Quick Cardio
14 minuty, Umiarkowany
Quick Cardio
Quick Cardio
10 minuty, Dla początkujących
Quick Cardio
Quick Cardio
16 minuty, Umiarkowany
Cardio Quickie ;)
Cardio Quickie ;)
6 min 30 sek, Umiarkowany
Simple Cardio
Simple Cardio
33 min 20 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Umiarkowany 6 min  
Full Body   Wall
4 min workout

4 min workout

Intensywny 4 min  
Cardio Fight Club HIIT

Cardio Fight Club HIIT

Intensywny 8 min  
Legs   No Equipment
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
High Intensity!

High Intensity!

Intensywny 4 min  
Core   No Equipment
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Intensywny 8 min  
Full Body   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe