Trening intensywny

sundayworks

Intensywny Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Bruna Dalbosco

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

17 min 45 sek, Dla początkujących

35 minuty, Intensywny

8 min 20 sek, Intensywny

8 min 55 sek, Intensywny

12 minuty, Umiarkowany

Weekend Workouts

Weekend Workouts

20 min 9 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Ready, Set, Go!

Umiarkowany

15 min

Full Body

Dumbbells

Strength & Stability

Umiarkowany

14 min

Lower Body

Stability Ball

Pinch HIIT'er

Umiarkowany

6 min

Core

Exercise Mat

Light Feet

Dla początkujących

6 min

Full Body

No Equipment

Reps & Weights

Umiarkowany

11 min

Upper Body

Dumbbells, Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało