Trening umiarkowany

Back

Umiarkowany Duration 26 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Cardio Machine, Pull Up Bar, Dumbbell

Dodane przez Matt Chan

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi na maszynach cardio Treningi na Drążku do Podciągania Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda

Treadmill Running

Treadmill Running

20 minuty

Seria 2: 3 rund

8 powtórzenia

One Arm Dumbbell Row

10 powtórzenia

Dumbbell Incline Row

10 powtórzenia

Face Pull

15 powtórzenia

Powiązane treningi

45 min 20 sek, Umiarkowany

19 min 30 sek, Dla początkujących

11 min 29 sek, Umiarkowany

12 min 51 sek,

12 min 45 sek, Dla początkujących

22 min 50 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Gym but good for the back

Gym but good for the back

53 min 20 sek, Intensywny

Arms and Core Day

Arms and Core Day

41 min 36 sek, Intensywny

EMOM Cals, Man Makers & Pull-ups

EMOM Cals, Man Makers & Pull-ups

20 minuty, Intensywny

25 minuty, Umiarkowany

Cardio Elliptical Trainer & Dumbbell Body Circuit Session + Pull-ups

Cardio Elliptical Trainer & Dumbbell Body Circuit Session + Pull-ups

1 godz. 17 min 25 sek, Umiarkowany

Cardio & Dumbbell Body Circuit Session + Pull-ups

Cardio & Dumbbell Body Circuit Session + Pull-ups

1 godz. 1 min 55 sek, Umiarkowany