Trening umiarkowany

My Weekend Workout

Umiarkowany Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Muhammad Amer

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

Pretty intense workout for the weekend

Exercises

Seria 1: 1 runda

High Knees

1 minuta

Jumping Jacks

35 sekundy

Elbow Plank

1 minuta

Burpees

45 sekundy

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuta

Bird Dog

1 minuta

Powiązane treningi

Weekend Work Out

Weekend Work Out

6 min 55 sek, Umiarkowany

Weekend Workout

Weekend Workout

12 min 15 sek, Dla początkujących

Sunday Workout

Sunday Workout👸

9 min 40 sek, Dla początkujących

4 min 15 sek, Dla początkujących

33 minuty, Intensywny

Weekend Easy Workout

Weekend Easy Workout

40 min 23 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

10 Min Wake-Up Call

Dla początkujących

10 min

Core

Exercise Mat

Warm It Up

Dla początkujących

7 min

Core

Exercise Mat

Love You to the Core

Dla początkujących

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Gym Rat

Umiarkowany

15 min

Full Body

Dumbbells, Barbell

Warm Up

Dla początkujących

2 m 30 s

Legs

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało