Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Do This Shit

Intensywny   12 minuty

Docelowe obszary: Core, Back

Avash Chitrakar
 		    Dodane przez Avash Chitrakar
Do This Shit
Tagi
Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia
Opis

Fatburner

Exercises

Seria 1: 1 runda
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
20 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Mat Jump
20 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Quick Feet
Quick Feet
20 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Squat Jumps
Squat Jumps
20 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Lunge Jump
Lunge Jump
20 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy

Seria 2: 1 runda
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
20 sekundy
Elbow Plank
Elbow Plank
20 sekundy
Mat Jump
20 sekundy
Elbow Plank
Elbow Plank
20 sekundy
Quick Feet
Quick Feet
20 sekundy
Elbow Plank
Elbow Plank
20 sekundy
Squat Jumps
Squat Jumps
20 sekundy
Elbow Plank
Elbow Plank
20 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 sekundy
Elbow Plank
Elbow Plank
20 sekundy
Lunge Jump
Lunge Jump
20 sekundy
Elbow Plank
Elbow Plank
20 sekundy

Seria 3: 1 runda
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
20 sekundy
Elbow Plank
Elbow Plank
20 sekundy
Mat Jump
20 sekundy
Elbow Plank
Elbow Plank
20 sekundy
Quick Feet
Quick Feet
20 sekundy
Elbow Plank
Elbow Plank
20 sekundy
Squat Jumps
Squat Jumps
20 sekundy
Elbow Plank
Elbow Plank
20 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 sekundy
Elbow Plank
Elbow Plank
20 sekundy
Lunge Jump
Lunge Jump
20 sekundy
Elbow Plank
Elbow Plank
20 sekundy

Powiązane treningi

Total Fitness
Total Fitness
12 min 15 sek, Intensywny
Spiderman
Spiderman
16 minuty, Umiarkowany
Arms And Abs
Arms And Abs
19 min 30 sek, Umiarkowany
Hell Yeah
Hell Yeah
20 minuty, Intensywny
Custom Workout
Custom Workout
6 min 10 sek, Umiarkowany
Big Workout
Big Workout
33 min 10 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Beat-the-Heat At Home

Beat-the-Heat At Home

Umiarkowany 17 min  
Full Body   Exercise Mat
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Umiarkowany 6 min  
Full Body   Wall
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Dla początkujących 16 min  
Core   Exercise Mat
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Dla początkujących 7 min  
Chest   No Equipment
Core Crunch

Core Crunch

Dla początkujących 9 min  
Core   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe