Trening intensywny

Hell Yeah

Intensywny Duration 20 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez David Sanchez

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 2 rund

40 sekundy

10 sekundy

40 sekundy

10 sekundy

40 sekundy

10 sekundy

Seria 2: 2 rund

1 minuta

20 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

40 sekundy

10 sekundy

Seria 3: 2 rund

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

40 sekundy

10 sekundy

40 sekundy

10 sekundy

40 sekundy

10 sekundy

Left leg burpee

1 minuta

20 sekundy

Right leg burpee

1 minuta

30 sekundy

Powiązane treningi

Quick And Intense

Quick And Intense

10 minuty, Intensywny

Not These Again

Not These Again

33 min 50 sek,

6 min 45 sek,

6 minuty, Umiarkowany

5 min 10 sek, Dla początkujących

Getting Started

Getting Started

5 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Push HIIT Up

Intensywny

13 min

Full Body

No Equipment

Workout

Intensywny

28 min

Full Body

Pull Up Bar

abs

Intensywny

15 min

Core

Kylie's Workout

Intensywny

24 min

Full Body

Dumbbell

Full Afternoon Workout

Umiarkowany

22 min

Core

Wall

Death

29 min

Arms

Dumbbell, Bench, Wall, Resistance Band

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało