Trening dla początkujących

Training 01

Dla początkujących Duration 12 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Mig De Paula

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuta

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuta

1 minuta

1 minuta

3 minuty

Powiązane treningi

20 minuty,

10 minuty, Dla początkujących

12 min 40 sek, Dla początkujących

5 minuty, Dla początkujących

6 minuty, Dla początkujących

11 min 50 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Love You to the Core

Dla początkujących

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Total 10 Body

Intensywny

10 min

Full Body

Exercise Mat

Light Feet

Dla początkujących

6 min

Full Body

No Equipment

Everything

Umiarkowany

13 min

Core

My Daily Workout

Umiarkowany

19 min

Legs

Dumbbell, Kettlebell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało