Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
15 minuty

Seria 2: 3 rund
Ciężary: Ciężki
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Barbell Upright Row
15 powtórzenia

Seria 3: 3 rund
Ciężary: Ciężki
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
Single Arm Barbell Row
15 powtórzenia

Seria 4: 3 rund

Seria 5: 3 rund
Ciężary: Ciężki
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Machine Preacher Curl
15 powtórzenia

Seria 6: 3 rund
15 powtórzenia


Powiązane treningi

Pull 1
27 min 36 sek,
Pull
45 min 17 sek, Intensywny
Upper1
34 min 50 sek, Intensywny
Dumbbell
13 min 45 sek, Intensywny
Back
1 godz. 14 min, Intensywny
Wed 28th
18 min 57 sek,

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Gym Push Workout
49 min 39 sek, Intensywny
SWOLEvember - Chest- Friday
28 min 39 sek, Umiarkowany
Mitch's Workout
11 min 20 sek, Umiarkowany
Push A Advanced (intense
1 godz. 3 min 8 sek, Intensywny
Upper Body Focus
15 min 24 sek, Umiarkowany
Upper Body Max
6 min 15 sek, Umiarkowany